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国中全国大赛之后田野就进入了日常训练的作息时间。要想成为一个优秀的远动员首要的就是自制，一个科学而且规律的训练计划能让球员变的更强，如果说将球员比作郭静，那么训练计划就是九阴真经了。
清晨！
田野正沿着河堤慢跑，这项活动他已经坚持了6年了，天气不好就在室内，天气好了就在室外，长时间的慢跑能够锻炼田野的耐力！而球员在场上要是想要保持高水准的发挥，体力耐力是必不可少的。
…………
两小时后，田野结束了晨跑，田野的祖父母在神奈川有一所剑道场，田野祖父在年轻的时候是一位剑道教练，自己的道场既用来自己居住，也用来教授弟子！而田野的父母由于常常出差，田野转学之后就一直和祖父母一起居住。
自从爱好篮球的田野搬到了神奈川之后，溺爱孩子的祖父就专门在道场后面的田地上开辟出了一块空地，浇筑了水泥后支上了篮球架，用于田野平常的训练。虽然对于孙子不喜欢剑道而感到可惜，但是祖父对于孙子的爱好也是全力支持的，甚至专门从事体育用品生意的的田野父母，也为了田野的训练用品专门托关系找厂家订做。
田野的生活条件自小是优渥的，而篮球事业上面所需的硬件也是从来没有缺少过，祖父这一个道场除了篮球场地之外还有许多的健身用品，不单单是剑道使用的，还有不少器具是专门针对篮球运动员的。
前世从事过体育教育的田野一直关注着自己的身体发育情况，他知道未完成发育的青春期男生是不能做有些科目的训练的，不科学的训练方式会影响到自己的生长发育，从而给自己的篮球生涯提前设置上限。
完成晨跑的田野在吃完早饭后就开始写作业了，毕竟还是一个国中生，家庭作业也是有的好吗！幸好田野记忆力还算可以，对于有些数理方面的内容还是有不少印象的，田野的成绩也一直在年级的前半段。
对于数理方面的内容田野完成的很快，至于其他的作业田野也没打算写。不是不会，而是不喜欢而且也没有必要，考试过得去就可以了不是么！
随后田野就开始了他的球感训练，田野发现了自己在比赛时命中率不稳定的问题，在激烈的身体对抗过后，投篮命中率就会猛然下降一截。比赛时连三井寿那样的体质都能够在对抗之后保持良好的命中，反而身体素质更好的田野做不到。这其中当然有天赋的原因在，但是后天的适应性训练也是可以在一定程度上弥补天赋的不足的。
田野这段时间的训练的主攻方向就是对抗后的投篮练习以及非顺手位的突破训练。学校球队进行的常规训练并不能满足田野变强的需求，如果要做比较，学校的训练内容就像是江南七怪教的！郭靖的菜并不完全是因为笨好吧。
体力在训练的过程当中快速地消耗着，田野到现在为止，单日的训练时常都不会超过6小时。超过这个时间的其他空余，田野最多就是运运球保持球感，不会再做其余的负荷训练了。
“田野！有找你的电话！”
祖母的声音从廊道上传来！
“好像是你的同学！”
“好的奶奶！”
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