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好收拾一下那些混蛋。”
“收拾是肯定要收拾的，不过要先看张怀的态度，等等再说。”
“那行，等张怀亲自来要人的时候，咱们再出面，和他们好好谈谈，奶奶的，张怀那小子飞扬跋扈够久了，这次他失去了道理，咱们非得好好敲敲这家伙的竹杠不可。”
林真笑了笑，张怀既然敢指使人殴打自己的父亲，这件事恐怕没有那么简单，现在林真的实力还不够，他必须尽快的提升实力，争取短时间内锻炼到三级战士的巅峰，那样就能服用基因药水了。
基因药水是武者提升实力的一次捷径，要是效果好，能够晋升到六级战士巅峰甚至七级战士的地步，林真也就有了在武者圈子立足的资本了。
到时候，武馆无疑会更加重视他，这就是他和张怀叫板的底气所在。
林真之前购买了半年的高级训练场的使用权限，现在武馆基本没有人了，他和赵亮分开后，就进入了高级训练场。
高级训练场内各种训练设施齐全，坚持使用锻炼，可以全面提升武者的身体素质。
林真将外衣除去，身上仅穿着一个黑色背心，站在了一个臂力机前面。
“我要在最短的时间内达到三级战士的巅峰，之前我左手拳力大约在300kg左右，右手拳力大约在370kg左右，我要将双手拳力都提升到390以上，拳速我是每秒76拳，已经算是三级中期了，至于最难提升的神经反应，我反而是最强的，实际上只怕已经达到了战士级别的巅峰。”
“我的左手因为之前缺少锻炼力量较弱，短时间提升90kg的力量，不是普通的训练能够达到的，我需要使用呼吸吐纳法。”
“呼吸吐纳法，在星际之内是很流行的一种锻炼方式，出拳的时候配合呼吸节奏吐纳，让腹内的脏器和身体肌肉形成共鸣，心脏脉搏的跳动配合出拳的节奏，能够达到事半功倍的效果，这种方式，现在还没有在地球上流传开，可以说只有我一个人会。”
林真深深的呼吸一口气，然后吐出，再呼吸一次，然后再吐出，只见林真的腹部剧烈的起伏着，他要先找到吐纳的节奏。
如此反复几十次之后，林真渐渐的掌握了节奏，心脏血液脉搏，渐渐的形成了一个节奏，这个方法看似简单，但是如果没有人亲人示范教导，是绝对无法学会的。
此时室内的光线正合适，如果有人在身边，一定能够看到这样一副奇异的景象。
林真的腹部急剧的一收缩，好像腹腔瞬间塌陷了一样，然后再缓缓的吐出一口气，一道白色的气箭从他的口中吐出去，在空中喷射出三尺开外，凝结不散。
他的节奏渐渐的加快再加快，从一分钟呼吸二十次到三十次，从三十次到四十次，而且还在越来越快，越来越快，已经远远脱离了正常呼吸的节奏。
到了后来，只见他的腹部急速起伏，甚至形成了震颤抖动的状态。
“可以了”
林真突然双臂拉动臂力机，速度奇快，甚至和他的呼吸节奏一模一样
“唰唰唰唰”
双臂告诉运动，沉重的配重铁被连续的拉起放下，肌肉锻炼强度瞬间爆表
保持这样的一个节奏，林真疯狂的运动，冲击身体的极限。
不到三分钟，他的黑色背心就被汗水湿透了。
整个上肢，肩膀，背部胸部的肌肉，都得到了充分的锻炼。
“这种呼吸吐纳法配合运动，坚持的时间越久，肌肉力量就越强，但是还要把握一个度，就是不能拉伤肌肉，要恰到好处，幸好我前世多次使用这种方法，这个度还是能够掌握的，既让肌肉得到最大幅度的锻炼，又不会受伤。”
五分钟，七分钟九分钟
林真的呼吸节奏减缓，在即将达到十分钟的时候停了下来。
他的肌肉因为大幅度的运动而颤抖着，不受控制的颤抖，可是却得到了最佳的锻炼效果。
林真并没有完全停下，而是来回甩动手臂做着缓解运动，不然疲惫的肌肉突然静止下来，会有一定程度的衰竭。
缓解运动又做了大约三分钟，肌肉状态逐渐的恢复了正常。
“趁着肌肉正处于兴奋状态，我要在这段时间内练习出拳，而且不是一般的出拳，是负重出拳。”
将双手都绑上重达15kg的护臂，林真站在了沙袋前面，开始连续出拳。
右手出一拳，左手出三拳，他要在短时间内提升左手的力量，自然要加大训练力度。
“砰砰砰”的打击声回荡在房间内，如同雨点一样，他的呼吸也跟随着出拳的节奏，这种来自星际之中的训练方式超级有效，让他的力量缓慢但是稳定的不断提升着。
连续轰击沙袋数千拳之后，林真感觉手臂实在无法抬起来了，这才停止了训练。
“接下来，深蹲然后百米折返冲刺，体能耐力也是武者的重要组成部分，虽然在考核之中不体现，但是在实战的时候，体能不足将是致命伤。”
再次使用呼吸吐纳法，林真继续开始锻炼。
一直到了午夜时分，林真才结束了这一次的锻炼。
“现在可以试试这将近一夜的效果了，神经反应不必测试了，需要测试的是拳力和拳速。”
来到了拳靶的前面，林真首先测试的是拳力。
左手
“311kg”
“不错，越是逼近自己的极限，提升的幅度越大，上一次我测试是298，这一次就提升了13kg，效果非常不错。”
再来右手。
“372kg”
“也可以，上次测试是368，这次提升了4kg，距离三级战士巅峰，差了已经不足30kg了。”
林真对着拳靶闪电一样的出拳，最后得出的结果是每秒77拳。
“虽然只是提升了零点一，但是这也非常难得了，接下来的训练，可能几次都不会提升零点一，如果达到每秒八拳，那就算是四级战士了，我要在接下来的训练之中，将拳速提升到每秒79拳。”
结束了拳力和拳速的训练，林真并没有立刻休息。
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