小蓝书楚中天的麻烦，只能对着楚中天的背影大吼：“你等着瞧，混蛋”
回答他的是楚中天的中指。
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第一卷狂帮岁月第十六章这是惩罚下
楚中天没高兴多久，或者说这是乐极生悲的另外一种表现形式下一次训练课上，练的是头球。头球这东西楚中天很擅长，可拉塞尔虽然身高一米八八，却是一个头球苦手。在训练中楚中天轻松完成了教练的各项要求，然后在旁边看拉塞尔出丑。
他倒是不担心训练结束之后的惩罚，反正六十米的折返跑他一点都不怕。
于是在训练结束之后，知道自己表现不佳的拉塞尔一脸黯然，就等着主教练宣判自己的死刑了。
其他的球员们都满含期待地看着主教练，希望知道他今天要怎么折磨那两个互相看不顺眼的家伙。
“毫无悬念。”
伊姆斯拿着今天的评分记录，“今天得留下来接受惩罚的人是楚和拉塞尔。拉塞尔你在头球训练中的表现实在是太差了，如果你不希望下次还被惩罚，那就最好自己努力提高你的头球水准。”
人群中发出了一阵笑声，甚至还有人很没心没肺地吹起了口哨，惹得博尔杰怒视过去。可谁让拉塞尔在之前将楚中天整的那么惨，做得太过分了，以至于现在队伍中都没几个人同情他了。
在人群中的骚动小了一些之后，伊姆斯对两个人说：“今天不罚你们跑六十米折返跑了。你们得带球进行绕杆跑。”
这话一出来，轮到楚中天变色了，他有点惊讶地看着伊姆斯。伊姆斯则微笑着对他说出了补充条件：“如果有人带球碰到了杆子，或者漏过了杆子，都要返回起点重头再来。每人四十次。”
“啊哈哈哈哈”站在一边的拉塞尔突然毫不顾忌形象的大笑起来，笑得眼泪都出来了。他此时此刻的心情用“死里逃生”来形容简直一点都不过分，终于轮到他得意一次了啊
“这下你完蛋了，中国小子”博尔杰在旁边对楚中天挥舞着拳头喊道，完全不在乎主教练就在旁边。现在他就好像自己在比赛中亲自进了球一样兴奋。妈的，让你嘲笑我们让你得意洋洋现在看谁笑话谁
这玩意儿拉塞尔最擅长，别说四十次了，让他再做四十次都不会出问题。碰杆漏杆那样的事情根本就不会发生在他的头上不等伊姆斯再说什么，他就主动抱着足球走了过去，助理教练英格里希正在插杆子。一共十根杆子，每根杆子之间相距两米，间距很窄，一眼就能看得出来这是故意而为之的。
看到这个，拉塞尔又嘿嘿的笑了起来。这次轮到他看楚中天的笑话了。
倒是希林和沙利文在旁边皱起了眉头，有点乐不起来。他们也知道楚不擅长盘带，带球绕杆这种玩意儿，平时训练的时候，楚就完成的不怎么好要知道在上一次训练的时候，楚中天就是因为在带球绕杆的时候犯了很多错误，导致他的训练得分太低，在训练结束之后，让拉塞尔也留下来陪他做了四十次冲刺折返跑。
这天傍晚，在伊姆斯和英格里希的监督下，楚中天将绕杆跑从四十次变成了一百十次，才终于完成了任务。这显然比让他跑四十趟六十米的折返跑更累，足球在他的脚下总是不够听话，稍微趟大一点就会漏杆，不漏杆就会碰杆，反正没一趟是能轻轻松松跑完的。一开始返工了几次之后他想了办法慢慢挪，根本不是带球，而是挪球。让足球在脚下一寸一寸地向前移动，他人也小心翼翼地迈着小碎步，生怕一用力足球就飞出去了。
就在他为自己这个天才的对策而感到得意洋洋的时候，伊姆斯马上靠过来冲着他的耳朵大吼：“你上场踢球也是这么踢的吗，楚蜗牛都比你跑得快你真丢人”
刚刚被主教练贴着耳边吼完，他又听到从拉塞尔那边传来的笑声，他可以容忍主教练吼自己，但是他不能被死对头嘲笑。于是他再次将足球踢出去，这下好了，足球打在了杆子上。刚才还一脸杀气吼他的伊姆斯这时候面无表情地指了指起点：“重来。”
在一边的拉塞尔和博尔杰笑得前仰后合。
后来楚中天不停的碰杆、漏杆，不停的重来。博尔杰和拉塞尔已经没力气笑了。他们两个坐在看台上看楚中天的笑话，看到了日落西山，白色的月牙出现在深蓝的天空中，远方公路上的路灯也一盏接一盏的点亮。已经七点半了
博尔杰在看台上打了个呵欠：“怎么还没完，多少次了”
坐在他旁边的拉塞尔撑着下巴说：“六十七次。”
英格里希靠近了伊姆斯，小声对他说：“你这个间距是不是太苛刻了点”
伊姆斯皱着眉头说：“现在改也没办法了啊”
说话间，楚中天终于盘过了最后一根杆子，并且没有碰到标杆。
看台上的博尔杰猛地站起来：“耶”
随后他发现拉塞尔正抬头看着自己，便有些不好意思地坐了下来：“我是我是想着我们可以早点回家了所以兴奋，嘿嘿”
拉塞尔没有理会他的解释，又将目光投向了球场，静静地看着那个倔强的身影抱着足球回到起点，准备再一次开始。
“很好，楚再做七次成功的绕杆跑就完成了”英格里希这话里透着说不出来的喜悦。似乎巴不得楚中天接下来的七次次次都顺利一样。
听到助理教练的话之后，博尔杰突然对旁边的拉塞尔说：“我现在觉得其实老板是在故意整他，而不是整你体能惩罚那种咬咬牙就下来了，他这个鬼知道会练到几点钟去啊”
拉塞尔一言不发，只是盯着楚中天。看他再一次趟大了漏杆，被伊姆斯叫回去从起跑线上重来。
其实这样也挺累的，和单纯冲十趟六十米折返跑差不多一样累。因为他们刚刚结束了一趟训练课。训练课上的练习可不是散步，那运动量一点都不必单纯跑圈小，大家都在消耗体能。等训练结束的时候，其实大家都很累了，只想着尽快回家休息。这也是为什么他怕训练结束之后的惩罚的原因。
当落日的余晖彻底淹没在一片浓浓的夜色中时，楚中天终于完成了全部四十次完整的、没有问题的带球绕杆跑，手表上的时针已经指到了八点这个位置。
他的浑身上下都被汗水浸透，气喘如牛。这确实比让他跑个六公里更累。因为跑圈是匀速的，而带球跑则需要不断变化节奏启动、急停、启动、加速、急停如此往复，而且这些变化都是在极短的时间内做出来的，有些时候深知只有一秒钟的间隔，每一次变化节奏对自己的肌肉和心脏来说，都是一次刺激。
“干得好，楚。”
伊姆斯走上来拍拍楚中天的肩膀：“现在去洗个澡，回家吧。”
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