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身体中那股滚烫的感觉得到了明显地减弱，再加上这股输散到身体四肢百骸的热能对抗皮肤感觉到的寒冷，君邪在这个冰水坑中虽然依旧不算好受，但情况也算是勉强稳定了下来。
每隔数分钟君邪还是会上去换一口气，当然肺部依旧给自己要炸了的感觉但尚在可控之中，而且随着身体逐渐适应在冰水坑中的温度君邪受到的痛苦也在不断地减弱。
君邪在这种情况并不知道时间过了有多久，三个小时以后柯罗直接把君邪拉了上来。
从刚刚那冰水坑中瞬间回到正常的空气中君邪还有些不适应，花了好一会儿才缓过来。
对于君邪完成冰水坑的训练柯罗并没有任何夸赞，对于苍萧弟子这个身份而言做到这种程度本身就是理所当然的。
泥潭训练的锻炼体能，瀑布训练是锻炼抗压能力，妖兽对练是锻炼实际战斗中的身体力量调控，冰水坑训练是锻炼身体对于温度变化的刺激以及进行淬体的效果。
柯罗的训练就是这四项来回循环，每种三个小时，一组十二个小时，一天两组，24个小时全占，不过由于妖兽训练是第四个，所以如果君邪完成这个训练的时间快上一点的话也是可以挣取到几分钟的休息时间的。
再次回到之前的那个泥潭，君邪还是穿上了那件笨重的军体甲，君邪算是知道为什么这个玩意要叫军体甲了，因为这就是罗武帝国军队训练铁血军体第一重的必要装备。
有了之前苍萧带君邪在这里练了十几天的经验，这个泥潭俯卧撑训练对于君邪而言虽然依旧不算容易，但把它完成还是完全没问题的。
也幸亏苍萧之前带君邪来这里练过，不然君邪还真未必过得了柯罗这关，毕竟苍萧懂得把控人心，知道如何通过君邪自身的性格去激励他突破自我，但柯罗可没这个打算。
练得了就练，练不了就滚，在罗武军队中不需要软蛋，一切只能靠自己
意志力不够那就只能被淘汰，没人会像苍萧那样想着法儿地去帮你锻炼意志力。
跟苍萧训练不同，柯罗的训练完全没有休息的间隙，柯罗是这方面的专业人士，他很清楚让君邪每次训练的时候保持满状态对于训练的角度来讲没有益处。
虽然满状态可以让君邪将自己训练的成绩发挥到最好，但这是训练不是比赛，训练的目的只有一个，那就是突破自我的极限！只有一刻不停的训练没有休息的间隙才能突破自我，才能完成铁血军体第一重没有副作用的速成。
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